WORKSHOPS Voor bedrijven

Boek een workshop mindfulness, zelfzorg , relaxatieyoga of meditatie voor jouw team of bedrijf.

  • Snakken jullie naar meer mentale veerkracht,rust, een positieve sfeer in jullie team of bedrijf?
  • Werken jullie aan een gezonder bedrijf waarbij medewerkers leren luisteren naar hun lichaam?
  • Wensen jullie te oefenen met korte mediatie breaks doorheen de dag maar weet je niet waar te beginnen?
  • Wensen jullie een workshop rond zelfzorg voor jullie medewerkers? Ook dit is mogelijk.

Ik heb al 13 jaar ervaring als psycholoog en specialiseer me de laatste jaren in technieken rond mindfulness die voor iedereen haalbaar zijn. Mijn energieke, creatieve en humoristische persoonlijkheid zorgt ervoor dat ik op een toegankelijke manier dingen kan overbrengen;

Er zijn concrete wetenschappelijke toepassingen mogelijk voor minder gehaaste en opgejaagde energie in jullie bedrijf. Al na een halve dag opleiding bezitten jullie een goede basis om verder mee aan de slag te gaan.

De workshop kan zowel met ademhalingstechnieken, meditatie en mindfulness.

De workshops zijn op maat aan te vragen en aan te passen naar jullie noden.

Haalbaar voor alle medewerkers gezien er geen focus hoeft gelegd te worden op ‘actieve yoga houdingen’

 

Voordelen van mindfulness op het werk:

  • Aandacht, concentratie en creativiteit verbeteren
  • Teamspirit verbeteren
  • Goed bij klachten van hyperventileren, pijnlijke ogen of handen van computergebruik.
  • Grenzen leren bewaken als leidinggevende en medewerkers.
  • Meer in het nu leren blijven en tegelijk doelstellingen kunnen formuleren voor de toekomst van projecten.
  • Preventief werken bij burn-out.