weide

Thema van 27/06 bewuster leren ademen
Breng mee: matje, warme pull of dekentje (of laagjes aandoen). Dekentje of pull is leuk voor de eindontspanning.
Flesje water.

⚠️Het is zo belangrijk om wat zelfzorg te doen!
➡️ je hoeft niet sportief te zijn
➡️ je hoeft niets te weten van yoga, mindfulness, ademhalings- of relaxatie oefeningen. Ik leer jullie praktische tools om wat tot rust te komen 🙏
➡️ voor iedereen haalbaar
Er zijn matjes aanwezig. Breng een warme pull en dekentje mee voor een zalige eindontspanning!!
Je mag iets laten weten of inschrijven maar spontaan ook welkom! Dan kun je de dag zelf je gevoel volgen.