Ouders

Voel je je vaak opgejaagd? Zit je ademhaling hoog in je borst? Heb je last van stress, hyperventilatie of angsten en weet je niet waar te beginnen? Dan is deze sessie iets voor jou om dieper en rustiger te gaan ademen.

De "Start to Breathe" groepssessie biedt je een laagdrempelige en effectieve manier om je ademhaling te verbeteren en meer ontspanning in je dagelijks leven te brengen. Tijdens deze sessie leer je ademhalingstechnieken die je helpen om dieper en rustiger te ademen.

Dit kan bijdragen aan minder stress, een betere nachtrust en een algemeen goed gevoel.

Wat kun je verwachten?

Praktische ademhalings technieken die je meteen kunt toepassen
Geleide meditaties om je geest tot rust te brengen
Een diepe eindontspanning zodat je volledig opgeladen naar huis gaat
Een warme ontvangst met thee om in alle rust te landen

Of je nu een complete beginner bent of al ervaring hebt met ademhalingstechnieken, deze sessie is geschikt voor iedereen die op zoek is naar meer balans en ontspanning.