Wandelcoaching in groep- Oostkamp

Thema: vaker vertragen en meer rust nemen voor meer balans

Heb je last van een gehaast gevoel? Angsten, burn-out klachten, lichamelijke klachten? Wil je het iets rustiger aan doen maar weet je niet waar te beginnen?

• We verzamelen aan het ontmoetingscentrum Nieuwenhove, daar is er parking én we kunnen elkaar makkelijk vinden
• Introductie en verwelkoming door mij, korte meditatie oefening
• Eventuele vragen of zaken waarmee jullie op dit moment worstelen kunnen in groep aan bod komen
• We oefenen mindfulness technieken aan terwijl we wandelen
• We staan ook stil om ademhalingstechnieken te proberen
• Er worden visualisaties aangeleerd voor meer balans
• Je gaat naar huis met enkele tools om thuis ook vaker rust te nemen of te vertragen
• Dit event staat zowel open voor ouders als voor mensen zonder kinderen, de thema’s blijven algemeen

Neem mee: aangepaste kledij/, flesje water, eventueel klein handdoekje om op te zitten (niet verplicht)

Inschrijven via mij (Petra) op 0485/850327 of petra.sinneliv@gmail.com