- This event has passed.
Stretch en Relax: bewuster ademen
juni 27, 2024 @ 8:00 pm - 9:00 pm
12$
Thema 27/06: bewuster leren ademen
Breng mee: matje, warme pull of dekentje (of laagjes aandoen). Dekentje of pull is leuk voor de eindontspanning.
Flesje water.
⚠️Het is zo belangrijk om wat zelfzorg te doen!
➡️ je hoeft niet sportief te zijn
➡️ je hoeft niets te weten van yoga, mindfulness, ademhalings- of relaxatie oefeningen. Ik leer jullie praktische tools om wat tot rust te komen 🙏
➡️ voor iedereen haalbaar
De lessen zijn een creatieve mix met elementen uit Hartyoga, mindfulness,meditatie, somatische yoga en yoga nidra. Heel erg goed bij burn-out klachten, spanningshoofdpijn, depressieve gevoelens of angsten.
Je mag iets laten weten of inschrijven maar spontaan ook welkom! Dan kun je de dag zelf je gevoel volgen.
Energetische uitwisseling: 12euro of onderling af te spreken biogroenten../andere uitwisseling