Omarm de chaos en stap in je kracht

Petra – Psycholoog en mama van Rosaline, coach voor ouders rond zelfzorg en mindfulness

In 2018 werd ik voor het eerst mama. Dat was de geboorte van mijn ‘identiteit’ als ‘ouder’. Je kan dan nog zoveel cursussen ontwikkelingspsychologie gehad hebben en alle opvoedboeken verslinden…De praktijk ligt vaak iets complexer (en dit is nog een understatement).

Als we mama of papa worden komen we onszelf soms echt tegen. We worden verplicht om grondig naar binnen te kijken. Onderstaande vragen kunnen helpen om bewuster in het ouderschap te staan en te groeien in zelfreflectie:

  • Hoe gaat het nu echt met mij?
  • Wat zijn mijn eigen waarden in het leven?
  • Waar haal ik nog plezier uit?
  • Hoe kan ik meer genieten van mijn kind en mijn gezin?
  • Wie ben ik naast mijn rol als mama/papa?
  • Hoe kan ik bewuster in het ouderschap staan?
  • Waar krijg ik energie van?
  • Wat werkt er voor mij als mama/papa en hoe kan ik hier meer van doen?
  • Op welke manier kan ik meer rust ervaren?
  • Wat is mijn kracht als ouder?
  • Waarom bots ik steeds op dezelfde patronen?
  • Wat wil ik anders aanpakken?
  • Hoe kan ik meer emotionele draagkracht hebben om mijn kind op te vangen?
  • Op welke manier kan ik meer verbinden met mijn kind vanuit liefde?

Groeien

Indien je durft stilstaan bij de soms overweldigende chaos van het ouderschap, dan krijg je de kans om als persoon open te bloeien.

Innerlijke kracht

We gaan op zoek naar   hoe je het ouderschap kan omarmen vanuit je eigen kracht.

Chaos en rust

Midden in iedere stom is het stil. Als je de beide zijden van het ouderschap durft zien, ga je veel meer balans ervaren.

Zelfzorg

Psychologische zelfzorg is cruciaal om de uitdagingen in het ouderschap te kunnen dragen. Zelfreflectie en mindfulnes-technieken kunnen hierbij helpen.

Innerlijke stem

Er zijn zoveel visies op ouderschap en opvoeden… Alleen wat zegt jouw eigen gevoel? Durf je doen wat bij jou en je gezin past? Wat heb je daarvoor nodig?